Wat zijn omega vetzuren?

Wanneer we het hebben over omega vetzuren, hebben we het voornamelijk over omega-3, 6 en 9. Dit zijn de meest essentiële vetzuren voor je gezondheid.

Het zijn meervoudig onverzadigde vetten die je lichaam niet zelf kan aanmaken. Daarom is het belangrijk dat je ze uit je voeding haalt. Veel mensen gebruiken hiervoor ter aanvulling op hun dieet visoliesupplementen.