Met deze review van de Afslank Receptenbijbel, geschreven door Oscar Helm, neem ik het programma waarbij je moet eten om af te vallen onder de loep.
Afvallen door te eten klink natuurlijk erg tegenstrijdig. Inderdaad, om af te vallen gaan de meeste mensen juist minder eten. Omdat je van minder eten echter snel weer honger krijgt, hou je dat helaas meestal niet zo lang vol!
Dat vertelt ook de blogger en auteur van de Afslank Receptenbijbel. Hij legt uit dat je juist door op een goede manier te eten, afvalt en vet verliest.
Volgens hem blijkt uit onderzoek dat 1 op de 3 mensen zelfs bijkomt van een dieet. Dat komt vooral omdat de meeste diëten veel te streng zijn waardoor je het gewoonweg niet kunt volhouden.
Herken je dit? Laat al die diëten dan voor wat ze zijn en reken op een leuke en vooral gezonde manier af met je overtollige (buik) vet. Door recepten te bereiden met de juiste ingrediënten, kun je volgens Oscar snel en blijvend resultaat behalen.
Door deze totaal andere aanpak is het makkelijker om het vol te houden zonder joho-effect. Om dit ook echt aan te tonen deed hij een tijd geleden een grondig onderzoek onder 1328 mensen. Hier kun je het resultaat lezen.
Wat mag je verwachten in dit artikel?
Wie is Oscar Helm?
Voor deze review over de Afslank Receptenbijbel ben ik op zoek gegaan naar informatie over de auteur Oscar Helm. Zijn officiële naam is Oscar Helmstäter.
Hij heeft zijn naam ingekort omdat zijn volledige naam voor mensen lastig is om te onthouden. Oscar is als Sociaal Psycholoog afgestudeerd en heeft tijdens zijn opleiding veel geleerd over voeding en gezondheid.
Van beroep is hij afslankcoach, voedingsdeskundige, dieetpsycholoog, orthomoleculair therapeut. Daarnaast auteur van o.a. het boek de Afslank Receptenbijbel en de Strakke Buik Bijbel.
In de wereld van het afvallen is Oscar een bekende figuur. Als je hem Googelt, ontdek je dat verreweg de meeste mensen positief over zijn kennis en werk spreken. Op zijn website happyhealthy.nl vind je artikelen van zeer goede kwaliteit door hem geschreven. Op verschillende video’s deelt hij tips die je direct kunt toepassen.
Wat is de Afslank Receptenbijbel?
De Afslank Receptenbijbel bestaat uit een digitale versie en een fysiek exemplaar met een prijsverschil van € 10. Voor de fysieke versie betaal je op dit moment € 37 en voor de digitale € 27. Je kiest natuurlijk wat jou het beste lijkt.
Voor € 10 meer heb je echter een prachtig geïllustreerd exemplaar in handen. Makkelijk om op het aanrecht naast je neer te leggen. Kies je voor de fysieke versie krijg je er de digitale versie bij.
Oscar Helm heeft dit boek met ruim 100 verschillende recepten samengesteld vanuit wetenschappelijk onderzoek. Uit dit onderzoek bleek dat koolhydraatarm eten helpt bij afvallen. Uit een andere studie blijkt dan weer dat minder koolhydraten gebruiken in je voeding een positief effect heeft op diabetes type 2.
De kennis die hij heeft opgedaan uit deze studies gebruikt hij in zijn recepten. Doordat de recepten in zijn boek koolhydraatarm, maar eiwitrijk zijn samengesteld, hoef jij zelf nergens meer aan te denken. Calorieën tellen is verleden tijd. In het boek krijg je voor elk moment van de dag koolhydraatarme recepten aangereikt.
In het onderzoek over het programma van de Afslank Receptenbijbel leerde ik dat het boek een middel is om gezonder te gaan leven en daardoor af te vallen.
Bovendien kom je een stuk lekkerder in je vel te zitten en krijgen kwalen die het gevolg zijn van ongezonde voeding minder kans. Denk hierbij aan diabetes, hoge cholesterol en hoge bloeddruk.
Wat zegt dit boek over gezond afvallen?
Voor deze review over de Afslank Receptenbijbel van Oscar Helm heb ik bekeken wat er wordt geschreven over gezond afvallen. Oscar het legt verschil uit tussen trage en snelle koolhydraten.
Hij vertelt welke producten je kunt gebruiken voor je maaltijden en tussendoortjes. Je krijgt een antwoord op de vraag waarom de meeste diëten mislukken en deze methode wel een blijvend resultaat bezorgt. Er zijn 13 principes die je daarbij helpen.
Hij vertelt je welke zuivelproducten gezond zijn om te gebruiken omdat ze goed zijn voor je lichaam. Je leert ook welke voedingsmiddelen je beter kunt laten staan als je succesvol gewicht wilt verliezen.
De Afslank Receptenbijbel bevat een grote hoeveelheid gezonde recepten en voldoende informatie om gezond en lekker, maar ook snel en makkelijk te koken.
Elk recept is voorzien van een duidelijke foto. Daarnaast staat er aangegeven wat je nodig hebt om het recept te maken en hoeveel tijd het klaarmaken ervan in beslag neemt.
Lust je iets niet dan staan er alternatieven bij waardoor je je eigen smaak kunt creëren. Dat is belangrijk om het vol te houden want niets is vervelender dan recepten die je niet lekker vindt.
Met de Afslank Receptenbijbel haal je een boek in huis waarin je veel informatie vindt over gezond leven en afvallen. Zo wordt er ook in uitgelegd dat regelmatig een maaltijd overslaan je lichaam dwingt om effectiever met voedingsstoffen om te gaan.
Hij noemt hier de voordelen over in zijn boek. Vasten zou volgens hem je gezondheid verbeteren en uiteindelijk je levensduur verlengen.
Maak jij fouten bij het afvallen? Doe hier de test en ontdek je “afslank IQ”.
Voor wie is de Afslank Receptenbijbel bedoeld?
Iedereen die gezond wil afvallen zonder het gevoel te hebben op een streng dieet te staan, kan beginnen met de Afslank Receptenbijbel.
Je ontbijt en lunch bestaan voornamelijk uit fruit, groenten en havermout met water of sojamelk. Door alle vitamines die zich in het fruit en de groenten bevinden, komt je stofwisseling direct goed op gang.
De avondmaaltijden bestaan uit mager vlees of vis en groenten met bijvoorbeeld volkoren rijst. Tijdens de dag drink je veel thee en natuurlijk water.
Iedereen eet bij dit concept naar eigen behoefte. Hierdoor heb je geen last van bijwerkingen zoals moeheid. De recepten van de Afslank Receptenbijbel zijn bovendien niet alleen nuttig voor wie af wil vallen maar ook voor degene die gewoon kiest voor een gezonde levensstijl.
Waarom de Afslank Receptenbijbel kopen of downloaden?
Je gewichts- en gezondheidsproblemen gaan niet vanzelf weg, je moet er altijd iets voor doen. Als je beslist om nu in actie te schieten en begint met gezond afvallen door te eten, zal je zonder twijfel verbaasd staan over het resultaat en hoe snel je overtollige kilo’s verliest. Neem je de beslissing niet blijft je gewicht voor altijd hetzelfde. Daarnaast:
- staan er erg veel recepten in het boek
- kun je veel variëren binnen deze recepten
- is het makkelijk te volgen en vol te houden
- krijg je leuke bonussen
- zijn er leuke oefeningen
- is de prijs-kwaliteitverhouding zeer goed.
De auteur is er 100% van overtuigd dat je je afslankdoel gaat behalen en je lichaam zich transformeert in een vetverbrandingsmachine.
Daarom biedt hij een niet-goed-geld-terug-garantie van 60 dagen. Ben je niet tevreden, stort hij je geld terug op je rekening. Je loopt dus geen enkel risico en kunt alleen maar winnen!
Ga vandaag nog aan de slag om gezond af te vallen
In deze review over de Afslank Receptenbijbel van Oscar Helm heb je gelezen hoe deze een leidraad kan zijn in jouw leven om gezond af te vallen. Hoe jij door op een juiste manier te eten overtollige kilootjes kwijt kunt spelen.
Het is volgens mij een goed boek om gezond en verantwoord mee af te vallen. Dankzij de kennis van Dr. Oscar Helm leer je hiermee een nieuwe manier van eten. Hou wel in je achterhoofd dat net als bij elk ander programma over afvallen, je ook hier doorzettingsvermogen nodig hebt om met succes gewicht te verliezen.
Het is nu aan jou om te kiezen of je van je probleem af wilt. Ontdek hieronder de beste manier om gezond af te vallen.
Wanneer een voedingsexpert en een professionele kok samenwerken, ontstaat iets bijzonders:
De Afslank Receptenbijbel
Veel mensen worstelen met afvallen vanwege moeilijke, ineffectieve diëten of smakeloze gerechten. Voedingsdeskundige Oscar Helm ontwikkelde samen met een professionele kok gezonde en smakelijke afslankrecepten.
Deze recepten, met prachtige hoge resolutie foto’s, bevorderen gewichtsverlies en gezondheid.
Er zijn recepten voor ontbijt, lunch, avondeten, salades, tussendoortjes en dranken, inclusief alternatieven voor vegetariërs en mensen met allergieën. Met weekmenu’s en boodschappenlijstjes is afvallen makkelijker en smakelijker dan ooit.
Disclaimer
Hou er rekening mee dat ik geen arts of deskundige ben. De informatie in dit artikel heb ik geschreven met als enig doel belangrijke informatie voor mijzelf te vinden en deze eveneens te verstrekken aan mijn lezers.
Het heeft geen enkele therapeutische of diagnostische waarde en is in geen enkel geval bedoeld om diensten, informatie of gegevens van artsen, specialisten of andere gediplomeerden en professionals te vervangen.
Elk medisch advies, medische vragen, klachten of symptomen moeten worden besproken met een gediplomeerd arts of professional.
Ik probeer mij steeds goed te informeren en juiste informatie door te geven, maar stel mij op geen enkele manier aansprakelijk voor de volledigheid, juistheid of effectiviteit van informatie in mijn artikelen. Het gebruik van de informatie in dit artikel is op volledige verantwoordelijkheid en risico van de lezer zelf.
